Emotionen – Brücke zwischen Körper, Geist und Leben

Emotionen entstehen durch das Zusammenspiel äußerer Reize und innerer Verfassungen und verbinden unsere Gedanken mit dem Körper. Sie sind tief im Nervensystem verankert, beeinflusst durch vegetative, fasziale und hormonelle Zustände. Emotionen sind nicht nur Ausdruck unseres Inneren, sondern auch Kommunikationsmittel: Wir spüren sie bei uns selbst, nehmen sie aber auch bei anderen wahr – intuitiv, körperlich und oft jenseits von Worten.

Spiegelneurone ermöglichen empathische Reaktionen und das Erkennen seelisch verwandter Menschen. Emotionen durchlaufen dabei Filter im limbischen System, insbesondere über die Amygdala. Dort entscheidet sich, ob wir sie bewusst erleben – oder ob sie bei Überforderung eingefroren und in Faszien gebunden werden, was sich körperlich z. B. als Rückenschmerz zeigt. Besonders unser „Bauchhirn“ und das Herz mit eigenem Nervensystem spielen eine zentrale Rolle in Wahrnehmung, Intuition und Regulierung.

Wenn Emotionen unterdrückt oder traumatisch blockiert wurden, können sie uns von uns selbst entfremden. Durch achtsame Berührung, Bewegung und Begegnung lassen sich solche emotionalen Blockaden lösen. Dabei helfen Hormone wie Oxytocin oder Endorphine, die über liebevolle Verbindung freigesetzt werden. Diese Form der Befreiung ermöglicht tiefere Lebendigkeit, Gegenwärtigkeit und Heilung.

Emotionen sind universell – Tiere und sogar Pflanzen fühlen. Sie sind älter als der Verstand und oft mächtiger als Gedanken. Sie motivieren uns, treiben unsere Lebensentscheidungen an – können aber auch in Verwirrung geraten, wenn sie durch kindliche Prägungen oder Traumata fehlgeleitet wurden. Solche Muster können uns in Partnerschaften, Beruf und Spiritualität begleiten, bis wir lernen, sie bewusst zu erkennen und zu transformieren.

Der Weg zu innerer Freiheit führt über die bewusste Wahrnehmung, achtsame Körperarbeit und die tiefe Begegnung mit uns selbst. In dieser Arbeit finden wir Zugang zu unserer wahren emotionalen Natur – die in ihrer Essenz Freude ist: eine kraftvolle, stille, grundlose Lebendigkeit, die aus dem Inneren strahlt.